エクスレンダー 効果 体幹

エクスレンダーは、着るだけで体幹トレーニングができると話題の加圧式ブラトップですが、ところで体幹ケアって?どういう効果があるの?ということで、今回はエクスレンダーの体幹ケアや効果についてまとめました!
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エクスレンダーで体幹ケア?どういう効果があるの?

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仕事や家事育児で忙しいと、運動する時間ってなかなか取れませんよね?

 

やらなきゃとは思っていても面倒でついつい後回し・・・。

 

わかります!私もそうです、、、みんな同じなんです(笑)!!

 

 

でも、食事だけのダイエットってリバウンド必至ですし、我慢がストレスになって身体に良い影響はありません。

 

今回ご紹介するエクスレンダーは、着るだけで体幹トレーニングができると話題の加圧式ブラトップになります。

 

 

ところで体幹ケアって?どういう効果があるの?

 

ということで、今回はエクスレンダーの体幹ケアや効果についてまとめました!これなら運動嫌いなアナタも続けられるかも?!

 

 

 

 

エクスレンダーで体幹ケアって?

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「体幹が大切」とは最近よく聞くフレーズですが、一体どういうことなんでしょうか?

 

体幹とは、手足を除いた胴体部分、身体の中心(コア)のことを指します。

 

人間の身体の中で一番大きい筋肉は、正面側の太もも部分の大腿四頭筋(だいたいしとうきん)です。また、上腕二頭筋など二の腕の筋肉も鍛えやすい筋肉といわれています。

 

 

大きな筋肉を鍛えると消費カロリーがアップし、痩せやすく見た目も変わりやすいのですが、これらは手足の筋肉なので体幹ではありません。

 

そのような大きな筋肉に比べると、体幹を鍛えても大してカロリーは消費されませんし、脂肪燃焼効果もそんなに期待できません。

 

 

「それなのに、なぜ今、体幹を鍛えるのが流行っているのでしょうか?」

 

 

それは、体幹を鍛えると身体を支える力が高まり、猫背が解消され姿勢が良くなるのです。

 

「正しい姿勢」というのは私たちが思った以上にさまざまな効果があり、スタイルを良く見せてくれるのはもちろん、垂れ下がった内臓をもとの位置にしっかり戻してくれることで便秘や消化不良も改善してくれるんだとか!

 

さらに、腰痛や肩こりの改善にもつながり、慢性疲労もスッキリ解消♪

 

 

体幹を鍛えることは、私たちにとってかなり大きなメリットをもたらしてくれるんです。

 

エクスレンダーは適度な締め付けで姿勢を矯正してくれる加圧式ブラトップ。

 

だから着るだけで体幹トレーニングができる!というわけなんですね。

 

 

 

 

エクスレンダー着用で得られる効果?

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身体の胴体部分(体幹)をしっかり加圧することにより、簡単に正しい姿勢をキープすることができ、それによって代謝もアップします。

 

代謝が上がれば脂肪燃焼効果も高まりますし、エクスレンダー着用で自然とカロリー消費率も上がるという仕組み。

 

 

また、常に身体が加圧された状態だとイヤでも自分のボディに意識が向きますので、食べ過ぎや飲み過ぎを未然に防ぐこともできます。

 

だって、締め付けられていたら、そんなに食べれないですよね(笑)?

 

 

また、緩んだ身体を適度に加圧することにより内臓が正しい位置に戻りますので、食べ過ぎでポッコリ出てしまった胃もへこみ、下腹もキュッと締まります。

 

実際に痩せたわけでなくても、姿勢を矯正することによってスタイルが良く見え、周りから「痩せた?」なんて嬉しいコメントが聞けることも!

 

そうするとますますやる気が出てダイエットがはかどりますよね♪

 

そのような良い循環になれば、理想のスタイルを手に入れる日も近いかもしれません。

 

 

 

 

まとめ

エクスレンダーは普段のインナーを変えるだけで体幹ケアができちゃいますので、忙しくてジムに通うヒマがない〜なんていう女性にピッタリのアイテムだと思います!

 

また、胴体の筋肉が刺激され代謝がアップしますので、内臓の冷えも改善され、女性特有のお悩みも解消されるかもしれません。

 

手軽に体幹ケアができるエクスレンダー、アナタも一度お試しになってはいかがですか?

 

 

 

 

 

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